La alăptare, rodia poate fi de mare beneficiu atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș, însă introducerea acesteia în dietă în timpul alăptării trebuie abordată în mod responsabil. Fructele exotice sunt bogate în substanțe biologic active care pot stresa inutil sistemul digestiv imatur al unui nou-născut.
Este posibil să mănânci rodie pentru o mamă care alăptează
O femeie în timpul sarcinii și alăptării este deosebit de atentă la dieta ei, deoarece substanțele conținute în alimente sunt livrate bebelușului cu lapte. Rodia este considerată unul dintre cele mai utile fructe, care nu numai că susține corpul mamei după sarcină și naștere, dar are și un efect benefic asupra copilului. În același timp, rodia este un alergen.
Deoarece corpul unei femei care alăptează după sarcină trebuie restaurat, experții consideră că rodia poate fi consumată cu hepatita B, dar o femeie ar trebui să o folosească corect pentru a nu-și face rău pe ea și pe copil.
Se poate folosi suc de rodie pentru alăptare?
O mamă care alăptează poate folosi suc de rodie diluat cu apă sau orice suc de legume, astfel încât acizii care îl compun să nu provoace reacții adverse nedorite.
Atenţie! Când alăptați, este mai bine să pregătiți singur suc de rodie - astfel puteți economisi toate vitaminele și nutrienții fără a utiliza conservanți.
De ce este util rodia și sucul de rodie pentru HS
Beneficiile sucului de rodie și ale rodiei în timpul alăptării se explică prin compoziția sa chimică unică: aminoacizi esențiali, vitamine B, acid ascorbic, iod, fier, potasiu, siliciu - acestea sunt doar câteva dintre ingredientele de care are nevoie în special o femeie care alăptează.
Rodia și sucul din aceasta vă vor ajuta să faceți față următoarelor condiții frecvente după sarcină:
- Anemie cu deficit de fier;
- epuizare nervoasă și fizică;
- hipertensiune;
- tulburari de somn;
- imunitate slăbită;
- avitaminoza;
- disfuncționalități ale sistemului digestiv.
Cum se introduce rodia în dieta unei mame care alăptează
Ca și în cazul altor produse, este necesar să începeți introducerea rodiei și a sucului din aceasta în dieta unei mame care alăptează treptat, în porții mici, nu mai mult de 5 boabe sau o linguriță de suc. În acest caz, este necesar să monitorizați cu atenție starea bebelușului. Principala regulă a dietei pentru alăptare este să încercați un singur produs pe rând, astfel încât, în cazul efectelor nedorite, să puteți urmări exact ce le-a cauzat.
Riscul de reacții negative la rodie este deosebit de mare în primele 3 luni, când sistemul digestiv al unui bebeluș alăptat abia învață să digere mâncarea. Trebuie să începeți să mâncați rodie cu câteva semințe și, dacă bebelușul nu are consecințe nedorite, doza poate fi crescută treptat. Reacția bebelușului continuă să fie monitorizată timp de 2 până la 3 săptămâni, deoarece manifestările alergice nu apar imediat. Dacă apare o erupție cutanată sau peeling pe piele sau modificări în scaun, utilizarea rodiei trebuie oprită imediat și reluată nu mai devreme de 8-10 săptămâni.
Cel mai bine este dacă rodia este introdusă în dieta unei femei care alăptează toamna sau iarna - în acest moment, fructele de cea mai bună calitate se găsesc pe rafturile magazinelor. De asemenea, experții recomandă unei mame care alăptează să mănânce legume și fructe cultivate în zona în care locuiește. Acest lucru reduce semnificativ riscul de efecte secundare.
Reguli pentru consumul de rodie în timpul alăptării
Principiile principale ale utilizării rodiei în timpul alăptării sunt următoarele:
- o creștere treptată a numărului în doze mici;
- moderare;
- urmărind reacțiile mamei și ale bebelușului.
S-a observat mult timp că, dacă apare o reacție la un produs la o mamă care alăptează, este foarte probabil să apară la un copil.
În prima lună
Medicii pediatri cred că alăptarea rodiei în prima lună va face mai mult rău decât bine, așa că nu recomandă să o folosiți atât de devreme.
În primul rând, în acest moment, alăptarea este din ce în ce mai bună și orice modificare a gustului laptelui poate duce la refuzul bebelușului de la sân dacă nu îi place gustul. În al doilea rând, microflora intestinală a nou-născutului nu este încă formată, ceea ce înseamnă că există un risc ridicat ca sistemul digestiv imatur să nu facă față sarcinii.
În a doua lună
Dacă o femeie, în timpul alăptării, din anumite motive, dorește să introducă rodia în dietă cât mai devreme posibil, atunci spre sfârșitul celei de-a doua luni, puteți adăuga cereale în vasele supuse tratamentului termic. Acest fruct se potrivește bine cu carnea și puiul. După gătit, pierde unele dintre vitamine, dar substanțele potențial periculoase pentru bebeluș sunt parțial distruse în timpul tratamentului termic.
Puteți încerca să consumați 3-4 boabe pe zi o dată pe săptămână sau să beți câteva înghițituri de suc diluat puternic cu apă. Este mai bine să faceți astfel de experimente dimineața, astfel încât să puteți urmări reacția bebelușului în timpul zilei. Cu toate acestea, trebuie amintit că organismul copilului continuă să se adapteze la noul tip de nutriție, iar orice modificare a compoziției chimice a laptelui poate provoca consecințe nedorite, prin urmare, consumul de rodie atunci când alăptați un copil la 2 luni este încă nedorit.
În a treia lună
Multe mame care alăptează din a treia lună încearcă să-și diversifice meniul, incluzând din ce în ce mai multe fructe. Dacă copilul nu are reacții adverse la acesta, puteți introduce treptat rodie. Când alăptați, este permis să consumați până la 10 boabe la un moment dat, monitorizând cu atenție eventualele reacții ale bebelușului. Principiile gradualității și moderației rămân relevante la această vârstă.
Câtă rodie poate fi consumată în timpul alăptării
Cantitatea de rodie care poate fi consumată de o mamă care alăptează depinde de vârsta bebelușului. Unii medici pediatri nu recomandă consumul acestui fruct până când bebelușul nu are vârsta de 5-6 luni. Alți experți nu văd pericolul în utilizarea moderată a acestuia în timpul alăptării, cu condiția ca fructul să fie introdus corect în dietă.
Când alăptați un nou-născut, este de preferat să beți suc de rodie diluat cu apă, deoarece o astfel de băutură este considerată un produs mai puțin alergenic. Puteți bea câteva înghițituri, diluând sucul cu apă sau sucuri de legume neacide într-un raport 1: 1.
O femeie care alăptează este puternic descurajată să mănânce rodii în fiecare zi.
Cantitatea maximă de rodie pe care o poate mânca o mamă care alăptează este de un sfert de fruct mic copt, dar nu prea copt, nu mai mult de o dată la 6-8 zile, cu condiția ca copilul să fi împlinit vârsta de șase luni și că nici ea, nici bebelușul nu au efecte secundare reacții.
Până la un an, dacă alăptarea continuă, iar mama nu are efecte nedorite din consumul de rodie, cantitatea sa poate fi crescută. Este permis să mănânci 1 fruct mic la fiecare două zile. În acest moment, alimentele complementare au fost deja introduse, iar bebelușul poate tolera mult mai ușor modificările compoziției chimice a laptelui.
Limitări și contraindicații
Deoarece rodia are un efect biologic activ pronunțat, trebuie avut în vedere faptul că poate provoca colici, constipație, diaree și reacții alergice la un copil. Cu o precauție extremă, o mamă care alăptează ar trebui să folosească acest fruct în următoarele cazuri:
- o tendință la constipație atât la o mamă care alăptează, cât și la un copil;
- predispoziție la alergii;
- tensiune arterială scăzută;
- aciditate crescută a stomacului, gastrită.
Dacă rudele au alergii alimentare, este mai bine ca o femeie care alăptează să se abțină să mănânce rodie și suc din aceasta în primele 5 luni după naștere.
Atenţie! Acizii de fructe conținuți în semințele de rodie sunt dăunători smalțului dinților, de aceea se recomandă să vă clătiți gura cu apă după ce le-ați consumat. Este mai bine să beți suc de rodie printr-un paie.Când alăptați, nu puteți mânca semințe de rodie împreună cu semințele, deoarece acestea conțin estrogeni - substanțe care afectează nivelurile hormonale.
Concluzie
Rodia în timpul alăptării nu este interzisă, o puteți mânca, dar cu mare grijă. Pentru ca acest fruct minunat să beneficieze atât de mamă, cât și de copil, acesta trebuie introdus treptat în dietă, monitorizând cu atenție reacția bebelușului. Cu orice consecințe negative, utilizarea acestuia ar trebui abandonată pentru o vreme.
