Rețetele de sănătate cu ghimbir, lămâie și miere ajută la rezistența la răceli, la combaterea inflamațiilor, la curățarea vaselor de sânge, precum și la reducerea greutății, la îngrijirea pielii și a unghiilor. Tincturi utile, decocturi, ceai, smoothie-uri tonifiază, întăresc corpul, îl satură cu energie și vitamine.
Proprietăți de ghimbir, lămâie și miere
Istoria combinației a trei componente vitaminice datează de mai bine de un secol. A fost folosit pentru tratarea scorbutului, a bolii de mișcare, pentru a opri diareea, vărsăturile, pentru a calma tusea, durerile de cap, ameliorarea amețelilor.
Proprietățile unui cocktail de miere de ghimbir:
- imunostimulator - activează apărarea organismului împotriva virușilor și bacteriilor în timpul răcelii;
- expectorant - utilizat ca agent antitusiv pentru bronșită;
- încălzirea, scade temperatura corpului în caz de răceală, gripă;
- antiseptic, localizează sursele de infecție, le elimină;
- antioxidant, elimină toxinele din corp, curăță vasele de sânge;
- analgezic, ameliorează durerea;
- tonic - redă vitalitate, energie.
Beneficiile și posibilele daune ale unui amestec de miere, lămâie, ghimbir se datorează compoziției sale chimice și conținutului caloric:
- Valoarea energetică de 100 g este de 210 kcal (15% din valoarea zilnică a unui adult). Când urmați o dietă, nu este recomandat să consumați mai mult de 2 linguri. l. (aproximativ 70 g) fonduri pe zi.
- Rădăcina de ghimbir în combinație cu lămâia este bogată în vitamine: C, E, grupa B, care au efect tonic.
- Oligoelementele (potasiu, zinc, magneziu, fier, seleniu, fosfor, calciu, mangan) sunt esențiale pentru menținerea sănătății.
- Uleiurile esențiale, precum și acizii grași omega, sporesc efectul componentelor benefice.
Recepția cursului compoziției îmbunătățește starea pielii, unghiilor, părului, favorizează pierderea în greutate, accentuează memoria și atenția.
Care sunt beneficiile lămâii, ghimbirului și mierii
Combinația clasică a trei componente are un puternic efect imunostimulator, tonifică, redă vitalitatea și energia. Compozițiile de miere-ghimbir cu lămâie sunt luate ca un agent diaforetic, antipiretic, antitusiv pentru răceli, bronșită, infecții virale, precum și pentru prevenirea și întărirea generală a imunității.
Rădăcina de ghimbir în combinație cu sucul de lămâie ameliorează greața, arsurile la stomac și normalizează aciditatea gastrică. Aportul zilnic al amestecului normalizează tensiunea arterială, previne formarea plăcilor de colesterol și îmbunătățește calitatea sângelui.
Important! Iubitorii de ceai de ghimbir au un risc mult mai mic de atac de cord și accident vascular cerebral decât cei cărora nu le place condimentul.
Mierea sporește efectul antiinflamator al ceaiului aromat. Este indispensabil pentru bronșită, reduce febra, elimină congestia nazală.
Cocktailul cu vitamine ameliorează durerile de cap, durerea de dinți, durerile articulațiilor, mușchii. Efectul său antitumoral a fost dovedit - compoziția previne, încetinește dezvoltarea neoplasmelor, ajută organismul să lupte împotriva celulelor canceroase.
Beneficiile ghimbirului, mierii și lămâii pentru bărbați
O băutură vindecătoare este indispensabilă pentru sănătatea bărbaților, mai ales după 45 de ani. Compoziția naturală este utilizată pentru:
- scăderea activității sexuale;
- sensibilitate slabă a organelor genitale;
- tulburări circulatorii;
- lipsa erecției.
Beneficiile unui amestec parfumat de ghimbir, lămâie și miere pentru un tonic puternic și un efect de încălzire. Utilizarea regulată a cursului va ajuta la prevenirea dezvoltării prostatitei și la menținerea activității sexuale pentru o lungă perioadă de timp.
Beneficii de ghimbir, lămâie și miere pentru femei
Compoziția vindecătoare conține antioxidanți, oligoelemente, uleiuri esențiale necesare sănătății femeilor. Cocktail cu ghimbir:
- ajută la combaterea migrenelor, a sensibilității la vreme;
- netezeste manifestarile sindromului premenstrual;
- este un bun analgezic;
- normalizează metabolismul, digestia;
- ajută la pierderea în greutate și menținerea greutății optime;
- stimulează producția de hormoni de către glanda tiroidă;
- reduce riscul de a dezvolta diabet.
Ghimbirul cu lămâie și miere este bun pentru pielea, părul, unghiile femeilor. Compoziția naturală tonifică, normalizează activitatea glandelor sebacee, stimulează producția de colagen. Ceaiul ajută la prelungirea tinereții.
Beneficiile ghimbirului, lămâii și mierii pentru copii
Amestecul de miere și ghimbir este folosit ca un stimulent imunitar puternic. Compoziția, bogată în vitamine, minerale, uleiuri esențiale, acizi grași omega-3 și omega-6 și alte elemente biologic active, îmbunătățește funcțiile de protecție ale corpului copilului, ajută la combaterea infecțiilor.
Pentru prevenirea răcelilor, muschilor, budincilor, fursecurilor, piureurilor, ceaiurilor, gemurilor, a căror componentă principală este ghimbirul proaspăt, sunt introduse în dieta unui copil slăbit. Inhalarea ajută la congestia nazală, sirop de casă sau pastile pentru tuse uscată.
Cum se face ghimbir cu miere și lămâie
Pentru ca compoziția să nu-și piardă proprietățile de vindecare, trebuie pregătită corespunzător în conformitate cu proporțiile și condițiile de temperatură recomandate.
Ceaiul clasic conține cantități aproximativ egale de ingrediente:
- miere - 150 ml;
- lămâie - 1 buc. (aproximativ 150 g);
- ghimbir tocat - 200 g
Compoziția se prepară în 1 litru de apă clocotită, insistată timp de aproximativ o jumătate de oră.
La gătit, este important să ne amintim că mierea și lămâia pierd o parte semnificativă din vitamine și substanțe nutritive atunci când sunt încălzite la peste 50 ° C. Prin urmare, ceaiul clasic se prepară în mai multe etape:
- Se toarnă apă clocotită peste ghimbir, tăiată în farfurii.
- Se răcește la temperatura camerei.
- Se filtrează.
- Restul ingredientelor se adaugă imediat înainte de utilizare.
Este permis să beți acest ceai până la 2 litri pe zi, în special în prezența bolilor respiratorii cronice, în afara sezonului, în timpul epidemiilor de gripă și răceli.
Important! Ingredientele trebuie să fie proaspete, de bună calitate, fără semne de deteriorare sau ofilire.Tinctura de ghimbir cu lămâie și miere
Vodca, alcoolul, apa filtrată, mai rar coniac sau whisky sunt folosite ca bază pentru un medicament cu ghimbir-lămâie.
Usturoiul, ierburile aromatice (mentă, balsam de lămâie), condimentele (scorțișoară, cardamom), citricele (portocala, grapefruit) sporesc efectul principalelor componente.
Important! Medicii nu recomandă utilizarea unei baze alcoolice. Efectele nocive ale alcoolului asupra organismului reduc semnificativ beneficiile alimentelor.Rețeta clasică pentru un amestec imunostimulant perfuzat cu apă nu are contraindicații, inclusiv pentru copii și femei însărcinate.
Ingrediente:
- apă - 300 ml;
- rădăcină proaspătă de ghimbir - 30 g;
- suc de lamaie - 50 ml;
- miere - 15 g.
Pregătire:
- Clătiți rădăcina de ghimbir, curățați-o. Tăiați felii subțiri, puneți într-un vas de smalț sau sticlă.
- Se acoperă cu apă rece, se fierbe.
- Se fierbe timp de 15-20 de minute, până când feliile sunt fragede.
- Se răcește la temperatura camerei la 40-50 ° C. Adăugați ingredientele rămase.
- Înfășurați, lăsați încă 2-3 ore.
Luați tinctură de lămâie-ghimbir cu 30 g cu 15-30 de minute înainte de mese. Poate fi spălat cu ceai negru verde sau slab.
Amestec de ghimbir, miere și lămâi
Compoziția groasă de lămâie-ghimbir este mai concentrată decât ceaiul sau tinctura. Doar 2 lingurițe. fondurile pe zi tonifiază, îmbunătățesc circulația sângelui, facilitează evoluția infecțiilor respiratorii acute, accelerează recuperarea.
Pentru a pregăti o compoziție de vindecare:
- Ia proporții egale de miere, lămâie și ghimbir.
- Se macină într-un blender sau se trece printr-o mașină de tocat carne.
- Transferat într-un borcan de sticlă, sigilat cu un capac.
- Insistați în frigider cel puțin 12 ore.
Pentru tratamentul răcelilor, curățarea vaselor de sânge, stimularea proceselor metabolice, amestecul se ia de 15-20 g de 3 ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese. Ca imunostimulant, masa groasă este diluată într-un pahar cu apă caldă sau ceai slab, băut dimineața pe stomacul gol.
Important! Dacă sunteți alergic la miere, acesta poate fi înlocuit cu zahăr sau orice alt îndulcitor.Rețete de sănătate cu ghimbir, lămâie și miere
Proprietățile vindecătoare ale amestecului de miere-lămâie cu ghimbir sunt recunoscute de medicamentul oficial. Pediatrii, nutriționiștii, imunologii, terapeuții recomandă utilizarea regulată a formulărilor de vitamine pentru creșterea imunității, stimularea metabolismului și îmbunătățirea stării generale.
Rețete de slăbit ghimbir, lămâie și miere
Ghimbirul stimulează circulația sângelui, se încălzește, activează procesele metabolice. Utilizarea regulată a tincturii, a ceaiului sau a cocktail-ului reduce pofta de mâncare, accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că ajută la pierderea în greutate.
Ceai clasic
Gustul dulce-acrișor cu note picante atenuează foamea, ceea ce ajută la reducerea dimensiunilor porțiilor.
Ingrediente pentru 1 pahar:
- ghimbir - 15 g;
- lămâie - 1 felie;
- miere după gust.
Pregătire:
- Se toarnă un pahar de apă clocotită peste ghimbir. Se infuzează până când ceaiul s-a răcit la temperatura camerei.
- Încordare. Adăugați o pană de lămâie, miere.
Bea cu 15 minute înainte de mese.
Durata admiterii - nu mai mult de 20 de zile la rând. Instrumentul este recomandat pentru menținerea tonusului în perioada activă a unei diete cu activitate fizică maximă.
Ceai verde de ghimbir
Formula ceaiului verde cu ghimbir-lămâie este un puternic antioxidant. Ajută la refacerea forței după antrenament, îmbunătățește efectul procedurilor de ardere a grăsimilor și elimină toxinele.
Ingrediente:
- ceai verde proaspăt preparat - 200 ml;
- rădăcină de ghimbir - 2 cm;
- lămâie - 2 felii;
- miere - 10 ml.
Pregătire:
- Tăiați rădăcina, turnați ceai fierbinte.
- Insistați 15 minute, scurgeți.
- Adăugați lămâie sau suc de lămâie, miere.
Pregătește zilnic ghimbir proaspăt cu lămâie și miere, completând cu acest ceai 1-2 mese.
Nu există restricții privind aportul, puteți bea până la 2 litri din această perfuzie pe zi. Ceaiul verde dezactivează aroma bogată picantă și îi înmoaie efectul.
Smoothie de ghimbir-lamaie cu mere
O compoziție groasă de ghimbir, miere, lămâie, suplimentată cu un măr, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și cereale, poate înlocui micul dejun sau ceaiul de după-amiază. Beneficiul acestei compoziții ca gustare este satisfacerea rapidă a foamei și menținerea unei senzații de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, datorită abundenței carbohidraților lungi.
Ingrediente:
- ghimbir - 1-1,5 cm;
- miere - 1 linguriță;
- măr verde - 2 buc .;
- fulgi de ovăz uscați - 60 g;
- iaurt natural - 100 g;
- suc de lamaie - 1 lingurita;
- scorțișoară - pe vârful unui cuțit.
Pregătire:
- Tăiați merele și rădăcinați în bucăți mici și puneți-le într-un castron de blender.
- Adăugați cereale, scorțișoară, miere, iaurt. Măcinați totul.
- Se toarnă suc de lămâie, se bate.
- Se toarnă într-un pahar răcit, se ornează cu o pană de lămâie.
Puteți înlocui merele cu o pere. Scorțișoara nu este necesară atunci.
Rețete de lămâie, ghimbir și miere pentru imunitate
Pentru a întări funcțiile de protecție ale corpului în medicina populară, aceștia folosesc ceai medicinal, infuzie sau un amestec gros de miere, lămâie, ghimbir. Împreună cu proceduri generale de întărire, activitate fizică regulată, nutriție adecvată, un rezultat pozitiv va fi vizibil în 2-3 săptămâni.
Este important să urmați regimurile de dozare recomandate pentru utilizarea ghimbirului cu miere și lămâie pentru imunitate. Abuzul poate dăuna organismului.
Amestec de stimulare imună cu efect antiinflamator
Compoziția groasă este luată ca remediu expres la primul semn de răceală. Ameliorează durerile de cap, durerile articulare, durerile în gât, congestia nazală.
Ingrediente:
- rădăcină de ghimbir - 100 g;
- lămâie - 4 buc. mărime medie;
- miere - 180-200 g.
Pregătire:
- Prepara mancare. Curățați ghimbirul, tăiat în bucăți mici. Clătește lămâile, se toarnă cu apă clocotită, se împarte în felii (împreună cu coaja), piure.
- Măcinați rădăcina pe o răzătoare fină, treceți printr-o mașină de tocat carne sau blender. Se amestecă cu lămâie zdrobită.
- Adăugați miere.
- Transferați amestecul finit într-un recipient de sticlă, puneți-l în frigider.
Luați 1 lingură zilnic. l. înainte de culcare.
Pentru prevenirea bolilor în afara sezonului, 1 linguriță. Se dizolvă mierea de ghimbir-lămâie într-un pahar cu apă foarte caldă (dar nu fierbinte). Bea zilnic pe stomacul gol timp de o lună.
Ceaiul care stimulează imunitatea
O băutură fierbinte va reduce temperatura, va restabili puterea și va opri procesele inflamatorii.
Ingrediente:
- miere - 1 lingură. l.;
- ghimbir ras - 2 linguri. l.;
- suc de lamaie - 3 linguri. l.
Pregătire:
- Așezați rădăcina de ghimbir într-un ceainic de smalț sau sticlă.
- Se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Insistați 10 minute.
- Se strecoară, se adaugă miere și lămâie.
Împărțiți băutura finită în 2 porții: beți una imediat, a doua după 2-3 ore.
Decoctul de ghimbir cu scorțișoară imună
Compoziția de încălzire are proprietăți antiinflamatoare, imunostimulante, întăritoare, ameliorează simptomele, reduce durata unei răceli.
Ingrediente:
- rădăcină de ghimbir - 3 cm;
- lămâie - ½ buc .;
- miere - 20 ml;
- scorțișoară - un vârf;
- garoafa - 2 inflorescențe;
- apă - 2 l.
Pregătire:
- Tăiați rădăcina în felii subțiri, adăugați apă. Se fierbe timp de 30 de minute la foc mic. Adăugați condimente (scorțișoară, cuișoare) cu 10 minute înainte de gătit.
- Se răcește la temperatura camerei. Încordare.
- Adăugați miere și suc de lămâie. Transferați într-un borcan sau sticlă de sticlă. Puneți-l la rece.
Tinctura picantă de ghimbir, scorțișoară, lămâie și miere, ia 1 lingură. înainte de culcare până la recuperarea completă. În prima zi de boală, puteți lua o doză dublă pentru ameliorarea simptomelor și reducerea febrei.
Rețetă pentru miere, lămâie și ghimbir pentru răceli
Ceaiul de ghimbir va ajuta la ameliorarea durerilor de gât, la tonifiere și la activarea apărării corpului.
Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de principalele ingrediente în următoarele proporții:
- apă clocotită - 1,5 litri;
- rădăcină de ghimbir - 5 linguri l.;
- lămâie - 1 buc .;
- miere - 3 linguri. l.
Pregătire:
- Curățați rădăcina de ghimbir, tăiați-o în farfurii subțiri, așezați-o într-un ceainic de sticlă sau într-un vas de email.
- Se toarnă apă clocotită peste. Se strecoară după 3 minute.
- Împărțiți lămâia în felii, turnați peste ele cu infuzie fierbinte.
- După 5 minute adăugați miere la amestecul răcit.
Ceaiul trebuie administrat în 100-150 ml de 2-3 ori pe zi până când simptomele de răceală au dispărut. Odihna în pat sub o pătură caldă va spori efectul de vindecare.
Rețetă pentru miere, ghimbir și lămâie pentru curățarea vaselor de sânge
Amestecul de ghimbir-lămâie, atunci când este luat în mod regulat, dilată vasele de sânge, elimină substanțele nocive din organism, normalizează tensiunea arterială și funcția inimii. Adăugarea usturoiului sporește mult efectul.
Pentru a pregăti compoziția de curățare veți avea nevoie de:
- usturoi, rădăcină de ghimbir în proporții egale (aproximativ 200 g fiecare);
- lămâie - 1 buc .;
- miere - 4 linguri. l.
Pregătire:
- Usturoiul, ghimbirul, lămâia, clătiți-le, măcinați-le într-un blender până se omogenizează.
- Se adaugă îndulcitor, se amestecă.
- Puneți compoziția finită în frigider.
Luați zilnic miere de ghimbir cu lămâie și usturoi timp de 1-3 lingurițe. La 30 de minute după masă.
Cum să luați ghimbir cu lămâie și miere
Concentrația maximă de nutrienți cade pe un amestec gros de miere-ghimbir, preparat fără expunere la temperatură. Ca agent profilactic în timpul sezonului gripal, compoziția se consumă zilnic la 1 lingură. l., spălat cu un pahar de apă curată, caldă, cu 20-30 minute înainte de micul dejun.
La primul semn de răceală, luați o doză de încărcare: dimineața și seara se beau 2 linguri. l., diluat într-un pahar cu apă. Pentru prânz, se pregătește ceai de ghimbir cu lămâie. Tratamentul nu durează mai mult de 3 zile.
Remediul are un puternic efect diaforetic. După utilizare, este recomandabil să vă înfășurați și să vă întindeți timp de 2-3 ore.
Ghimbirul cu miere de lămâie are un efect tonic. Nu-l luați după ora 21, deoarece poate duce la insomnie.
Recepția cursului unei compoziții groase de vitamine - 20 de zile, după care există o pauză de 10 zile. Dacă apar simptome de alergii, anxietate, tulburări de somn, erupții cutanate, utilizarea amestecului sau a ceaiului, trebuie să vă opriți imediat și să vă adresați medicului dumneavoastră.
De asemenea, este important să ne amintim că condimentul uscat de ghimbir este mai concentrat și mai bogat decât rădăcina proaspătă. Pentru prepararea compozițiilor medicinale, va fi nevoie de 3-4 ori mai puțin. Supradozajul duce la diaree, dureri severe la nivelul tractului digestiv, greață, febră.
Important! Consumul zilnic permis de rădăcină de ghimbir proaspăt este de 15 g, condimentul tăiat uscat este de 4 g.Contraindicații
Mierea de ghimbir-lămâie este contraindicată persoanelor alergice la oricare dintre ingredientele care alcătuiesc amestecul de vitamine.
Produsul nu este recomandat pentru utilizare atunci când:
- ulcer gastric, gastrită, pancreatită;
- hemoroizi;
- diabetul zaharat;
- boli ale ficatului, rinichilor;
- tensiune arterială crescută;
- unele tulburări în activitatea inimii (este necesară consultarea unui cardiolog).
Cu precauție când:
- sarcină (în special în primul trimestru);
- alăptarea;
- inflamația organelor pelvine.
Amestecul poate fi oferit copiilor numai după 2 ani, asigurându-vă că nu există alergii și reacții negative din sistemul digestiv al copilului.
Concluzie
Rețetele de sănătate cu ghimbir, lămâie și miere sunt o combinație organică, gustoasă și eficientă, care crește tonusul corpului și funcțiile sale de protecție. Ceaiurile, tincturile, decocturile utile și aromate dau putere și energie, cresc imunitatea. Respectarea exactă a proporțiilor și recomandările de utilizare nu va provoca reacții negative, dar va ajuta la gustarea și saturarea rapidă a corpului cu vitaminele și microelementele necesare.
