Alăptarea de afine

În timpul alăptării, o mamă tânără are mai mult decât oricând nevoie de vitamine suplimentare și micro și macroelemente. Una dintre cele mai bogate fructe de pădure din compoziția sa este afine. Dar de multe ori atunci când alegeți mâncarea, apare întrebarea - va afecta sănătatea copilului. Trebuie să vă dați seama dacă merisoarele sunt utile sau periculoase atunci când alăptați.

Cum se aleg fructele de padure

Atunci când cumpărați afine, principalul lucru pe care trebuie să îl ghidați este aspectul boabelor: acestea ar trebui să fie intacte, elastice, cu o coajă densă, fără pete întunecate.

Afinele, care au fost recoltate la începutul toamnei, conțin cea mai mare cantitate de vitamine, dar în același timp sunt mai dure și mai acide. Pentru a-l aduce la maturitate, puteți așeza fructele de pădure în borcane cu apă rece și puneți-le la frigider pentru câteva săptămâni. În acest timp, va dobândi moliciune fără a-și pierde proprietățile benefice.

Boabele recoltate după începutul înghețului sunt complet coapte, mai dulci și mai suculente. Se recomandă păstrarea congelată.

Merisoarele congelate, care pot fi găsite în magazine în orice moment al anului, sunt, de asemenea, excelente pentru a mânca.

Important! Nu dezghețați și apoi congelați din nou boabele. În același timp, majoritatea nutrienților care compun compoziția sa se pierd.

Este posibil ca o mamă care alăptează să facă afine

Afinul conține o cantitate imensă de micro și macroelemente, care joacă un rol important în procesele metabolice ale corpului uman și participă, de asemenea, la formarea și funcționarea țesuturilor și a organelor. Boabele sunt o sursă de cantități mari de vitamina C, precum și alte vitamine (B, E, K). Conține mulți acizi organici cu proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii pronunțate.

Datorită compoziției sale chimice diverse, boabele au multe proprietăți benefice. Beneficiile merisoarelor pentru HB sunt următoarele:

• datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ajută la gestionarea diferitelor răceli și boli virale, întărește sistemul imunitar, care este adesea oarecum slăbit la femeile care tocmai au născut;
• băuturile pe bază de afine completează perfect rezervele de lichide din organism, ceea ce este deosebit de important în timpul alăptării, deoarece se cheltuie în special pentru producția de lapte;
• merișorul acționează ca un regulator al echilibrului acido-bazic din organism, care este un factor important pentru normalizarea proceselor metabolice și ajută la combaterea supraponderalității;
• boabele favorizează producția de suc gastric, îmbunătățesc procesul de digestie și microflora intestinală;
• promovează eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism, ceea ce este deosebit de important atunci când luați diferite medicamente;
• afine sunt o modalitate excelentă de a preveni infecțiile tractului urinar care afectează adesea femeile.

Taninurile care alcătuiesc fructul împiedică mișcarea liberă a bacteriilor și pătrunderea vezicii urinare.

Afinul afectează alăptarea?

Cea mai importantă preocupare a unei mame care alăptează, în special în primele luni după nașterea unui copil, este menținerea alăptării și, dacă este posibil, contribuția la creșterea cantității de lapte. Pentru aceasta, se utilizează atât medicamente, cât și remedii populare, inclusiv utilizarea anumitor produse concepute pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Efectul merisoarelor asupra alăptării este controversat. Experții sunt de acord că orice băutură bine preparată pe bază de boabe contribuie la procesul de producție a laptelui. În ceea ce privește sucul de afine la alăptare, putem observa proprietățile sale benefice suplimentare - îmbunătățirea digestiei unei mame și a unui copil tânăr, completarea fluidelor corporale, un efect calmant și creșterea imunității generale.

Multe femei, gândindu-se dacă este posibil să se utilizeze suc de afine cu hi, observă un aflux semnificativ de lapte atunci când îl consumă, precum și o îmbunătățire vizibilă a bunăstării mamei și copilului.

Este posibil pentru alăptarea de afine

Afinele și băuturile pe bază de acesta sunt o modalitate excelentă de a susține un sistem imunitar slăbit, inclusiv în timpul alăptării. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că toate produsele pe care o femeie le consumă în timpul alăptării, împreună cu laptele, intră în corpul copilului. Prin urmare, ar trebui să urmați anumite recomandări pentru introducerea unui nou produs în dietă și pentru prepararea acestuia.

Cum se adaugă afine la dietă cu HB

Experții recomandă adăugarea de afine și băuturi pe baza acestora în meniu nu mai devreme de o lună după nașterea copilului. Sfatul este relevant într-o măsură mai mare pentru acele femei care, chiar și în timpul sarcinii, nu s-au limitat la nutriție.

Dacă răspunsul organismului la afine nu poate fi prezis cu încredere în avans, atunci este mai bine să începeți să îl consumați nu mai devreme de 2-3 luni după începerea alăptării.

Boabele trebuie introduse treptat în dietă, începând cu 2-3 boabe pe zi sau, dacă este vorba despre utilizarea sucului de afine de către o mamă care alăptează, cu ½ pahar de băutură.

În acest caz, trebuie să monitorizați foarte atent reacția bebelușului la un nou produs - poate apărea o reacție alergică sau o tulburare alimentară. Un alt punct important este că mâncarea sau băuturile pot afecta gustul laptelui, prin urmare, dacă începeți imediat cu o mulțime de afine, bebelușul poate renunța la sân datorită apariției unui gust neobișnuit.

Pentru a putea măsura reacția bebelușului, este indicat să încercați ceva nou dimineața între mese. În acest caz, pe parcursul zilei se va vedea dacă există reacții nedorite.

Dacă copilul a reacționat calm la apariția fructelor de pădure în meniul mamei sale, atunci le puteți crește treptat numărul.

Sfat! Deși nu există restricții stricte privind cantitatea de suc de afine consumată, nu ar trebui să beți mai mult de 3-4 pahare pe zi.

Ce să gătești din afine în timpul GW

Dacă vorbim despre utilizarea merisoarelor pure, atunci datorită gustului său amar, este puțin probabil să fie posibil să mâncăm un număr mare de fructe de pădure la un moment dat. Este extrem de nedorit să adăugați o cantitate mare de zahăr în alimente în timpul alăptării. Prin urmare, cantitatea maximă de afine care poate fi consumată pe zi nu depășește jumătate de pahar.

O utilizare excelentă a acestei boabe este prepararea băuturii din fructe. În timpul alăptării, sucul de afine este capabil să potolească perfect setea, precum și să completeze alimentarea cu apă a organismului, care este necesară pentru producerea laptelui. Pentru prepararea sa, sunt potrivite atât fructele proaspete, cât și cele congelate. Veți avea nevoie de 1 pahar de afine în 1 litru de apă. Pregătire:

1. Clătiți bine fructele de pădure și aruncați-le cu tifon curat.
2. Legați pânza de brânză cu fructe de pădure într-un nod și puneți-o în apă clocotită timp de 2-3 minute.
3. Strângeți sucul prin pânză de brânză sau frecați boabele printr-o sită.
4. Adăugați sucul stors la bulion și aduceți totul împreună la fierbere.
5. Adăugați zahăr după gust, dacă doriți.

Băutura rezultată poate fi păstrată la frigider timp de cel mult 2 zile, după care începe să se deterioreze.

Sfat! Numai băuturile din fructe de casă vor aduce beneficii.

O băutură cumpărată din cutie datorită conservanților și zahărului inclus în aceasta poate afecta doar sănătatea bebelușului.

O altă băutură sănătoasă pentru alăptare este jeleul de afine. De asemenea, vă permite să păstrați toate vitaminele și nutrienții conținuți în fructele de padure proaspete și, de asemenea, datorită efectului de învăluire, are un efect benefic asupra procesului digestiv.

Jeleul este preparat aproape la fel ca băutura din fructe, doar în etapa finală, înainte de a adăuga sucul la bulion, trebuie să introduceți amidon diluat în apă.

Nu trebuie să utilizați fructe uscate pe bază de afine pe perioada hrănirii copilului, practic nu conțin vitamine, dar au un conținut ridicat de zahăr.

Contraindicații

Orice produs, chiar și cel mai util, are o serie de contraindicații, în care utilizarea acestuia trebuie minimizată sau complet exclusă. În ceea ce privește utilizarea merisoarelor și a derivaților săi în timpul alăptării, trebuie luați în considerare următorii factori:

• în ciuda faptului că această boabe este una dintre cele mai puțin alergenice, ar trebui să monitorizați cu atenție reacția corpului bebelușului la introducerea unui nou produs în dietă;
• boabele conțin un analog natural al aspirinei, prin urmare, dacă sunteți alergic la acest medicament, ar trebui să încetați să îl utilizați;
• datorită proprietății sale de subțiere a sângelui, este extrem de nedorit să consumați afine în același timp cu administrarea de medicamente care au un efect similar, deoarece acest lucru poate duce la sângerări necontrolate;
• cu precauție, merisoarele ar trebui consumate cu riscul de a dezvolta urolitiază, deoarece contribuie la creșterea rapidă a pietrelor;
• consumul excesiv de fructe de padure poate afecta negativ functionarea tractului digestiv si poate duce la tulburari gastrointestinale si diaree la mama si copil;
• în prezența bolilor însoțite de aciditatea crescută a sucului gastric, trebuie avut în vedere faptul că merisoarele cresc și mai mult aciditatea;
• nu trebuie să vă lăsați purtați cu suc de afine cu HS în prezența hipotensiunii, deoarece boabele în sine au proprietatea de a scădea tensiunea arterială.

Important! Prin utilizarea excesivă a produsului, chiar și persoanele sănătoase pot prezenta simptome ale unei tulburări alimentare.

Concluzie

La alăptare, afine sunt o sursă suplimentară de vitamine și alte elemente utile, care sunt atât de necesare pentru o mamă care alăptează. Băuturile preparate pe baza acestuia pot potoli setea perfect și pot ajuta la întărirea sistemului imunitar. Principalul lucru de reținut este că trebuie să introduceți fructele de padure în dietă treptat, monitorizând cu atenție reacția bebelușului.